Geburtsvorbereitung Online für Paare

6 Abende via Zoom

Die wöchentlichen Onlinetermine finden am Donnerstagabend von 19:00 bis 21:00 statt und vermitteln die wichtigsten Inhalte zu Geburt und frühem Wochenbett, also der Zeit nach der Geburt. Als ausgebildete Live-Online-Trainerin ist mir Abwechslung und Qualität sehr wichtig. Wir arbeiten also interaktiv miteinander und bemühen uns um ein gutes Gruppenerlebnis. Wir machen Sie  fit für den Kreißsaal und üben praktisch was Sie wissen müssen. 

Die Kursgebühr der Mütter wird von der gesetzlichen und privaten Krankenversicherung getragen – wenn die Corona-Vereinbarungen mit dem Spitzenverband der Kassen auch nach dem 30.09.21 verlängert werden. Im Moment gehen wir davon aus, denn Schwangere können noch länger nicht geimpft werden und Kurse stellen ja als Gruppenveranstaltung ein gewisses Risiko für Infektionen dar.
Begleitpersonen zahlen 10,- pro Stunde wobei einige Versicherungen Vätern diesen Betrag teilweise oder vollständig rückerstatten. Für alle Personen mit finanziellen Nöten ist ein reduzierter Partnerbeitrag möglich.

ALLE ONLINE-KURSE BIS OKTOBER 2021 AUSGEBUCHT

Die nächsten Kurse sind geplant für November und Dezember 2021

  1. Stunde 04.11.21 – Das Kind im Mutterleib, Geburtsbeginn (Blasensprung/Wehen)
  2. Stunde 11.11.21 – Geburtsverlauf, Atmung als Hilfe
  3. Stunde 18.11.21 – Bewegung und Positionen, Kliniktasche und Vorbereitung
  4. Stunde 25.11.21 – Praktische Übungen und Unterstützung durch die Begleitperson
  5. Stunde 02.12.21- Schmerzbewältigung, PDA, Kaiserschnitt
  6. Stunde 09.12.21 – Frühes Wochenbett

Anmelden können Sie sich, indem Sie das untenstehende Formular ausgefüllt per Mail an mich schicken und den Partnerbeitrag zahlen.

Anmeldung GV Online gesetzlich

Anmeldung GV Online privat

Rückbildung online

8 Termine am Vormittag via Zoom

Nach der Geburt beginnt das Wochenbett – die Zeit in der eure Familie sich kennenlernt und sich dein Körper von der Geburt erholt. Wenn ihr euch in der neuen Lebenssituation mehr und mehr eingespielt habt und deine Kräfte wiederkommen, dann ist es Zeit sich um die Rückbildung zu kümmern. Konkret geht es um die Muskulatur, Gewebe und Organe, die durch Schwangerschaft und Geburt belastet wurden. Du lernst deinen Beckenboden besser kennen, ihn zu finden, zu trainieren und im Alltag zu schonen.
Natürlich sind auch deine Bauch- und Rumpfmuskeln ein Thema – wir wollen dir wieder zu Stabilität und Haltung verhelfen damit die Mutterschaft dich nicht in die Knie bringt.

Gemeinsam trainieren wir am Mittwochvormittag live über Zoom und natürlich kannst du dein Kind bei dir haben, während du mit uns übst. Entscheide selbst, ob du die Zeit für dich brauchst und eine Betreuung organisieren möchtest oder ob es mit Baby geht.
Du benötigst einen PC, Laptop oder Tablet mit Kamera damit ich dich sehen und dir bei Bedarf Feedback geben kann. Die Krankenkasse zahlt dir 10 Zeitstunden Rückbildungsgymnastik, ich verteile diese auf 8 Termine á 75 Minuten und rechne direkt mit der Kasse ab wenn du immer teilnimmst (Fehlstunden zahlst du selbst).
In jeder Kursstunde wird es etwa 15 Minuten Theorie geben in denen wir uns mit Tipps für den Beckenboden im Alltag kümmern. 45 Minuten werden wir aktiv trainieren und zum Abschluss 15 Minuten entspannen. Bei Bedarf wird es immer die Möglichkeit für Fragen und Antworten geben.

Kurs Rückbildung im Juni und Juli AUSGEBUCHT

Mittwoch 02.06. 9:00-10:15 ZOOM
Mittwoch 09.06. 9:00-10:15 ZOOM
Mittwoch 16.06. 9:00-10:15 ZOOM
Mittwoch 23.06. 9:00-10:15 ZOOM
Mittwoch 30.06. 9:00-10:15 ZOOM
Mittwoch 07.07. 9:00-10:15 ZOOM
Mittwoch 14.07. 9:00-10:15 ZOOM
Mittwoch 21.07. 9:00-10:15 ZOOM

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